Pofta de dulce e ceva universal valabil. Nu doar adulții, ci și cei mici trec prin asta și nu e un obicei deloc bun. Legat de asta, devenim curioși de ce ne dă imbold stomacul atât de des să consumăm dulciuri, dar mai ales de ce sunt atât de dorite de copii. Află aici mai multe informații despre asta și vezi ce trebuie să faci dacă ai acasă un mic haplea, care nu se mai satură de zahăr.
E o dilemă universală. Încearcă tu să pui pe masa unui copilaș legume și să-l îndemni să le și mănânce și vezi numai cum strâmbă din nas, dacă nu sunt cartofi prăjiți. Lasă-i la îndemână o bucățică de ciocolată, o prăjitură sau câteva bomboane și vezi cum i se luminează fața mai ceva ca un pom de Crăciun. Oare care e misterul din spatele zahărului? Ce are atât de magic și cum influențează apetitul unui copil?
Vezi aici mai multe informații legate de consumul de dulce și efectul asupra copiilor de orice vârstă
Ar trebui să aflăm, în primul rând, că atracția celor mici pentru dulce e scrisă adânc în ADN. E vorba de un truc al evoluției care, în ziua de azi, ne cam dă bătăi de cap. Aici mai multe informatii vei afla despre pofta de dulce, de unde vine ea și cum o putem struni.
- Instinctul de supraviețuite e primul inculpat. Pe vremea strămoșilor noștri, dulceața din natură era un semn al abundenței. Fructele coapte erau văzute drept dulci și hrănitoare, deci dezirabile. Pe de altă parte, acru și amar erau gusturi legate de toxic. De aceea, se pare că bebelușii vin pe lume cu predilecția către dulce – e un adevărat mecanism de supraviețuire.
- Creșterea se face mai rapid iar energia are nevoie de mai multe resurse. Sugarii se dezvoltă foarte mult în primele 6 luni de viață. În plus, își triplează greutatea în primul an de zile. Pentru asta e nevoie de multă energie. Ce sunt dulciurile? O formă ușoară și rapidă de a oferi combustibil pentru dezvoltare.
- Cei mici au papile gustative mult mai multe decât adulții. Sunt, deci, mai sensibili la gusturi. Dulcele e plăcut la gust pentru copii și oferă o senzație mai puternică decât celelalte gusturi.
- Dulcele e asociat cu confortul și recompensa. Așa cum animalele de companie sunt atrase de recompensele din pliculețe, așa și copii sunt atrași de dulce deoarece le asociază cu momente de bucurie, de sărbătoare, de liniștire a plânsului. Creierul copilului face legătura între dulce și confort, fericire, recompensă pentru a compensa tristețea sau faptele bune.
Odată învățat cu dulcele, copilului nu i-l mai poți lua înapoi sau zice că nu e bun, dacă lui i-a provocat atâta plăcere
Însă, poți încerca alternative mai sănătoase:
- Fructe proaspete: fructe de pădure, ananas, banane, pepene verde, etc.
- Nu interzice total dulcele, ci păstrează o limită! Desertul e desert și nu e gustare sau fel de mâncare. Explică-i celui mic că e vorba de ceva ocazional, la ocazii speciale.
- Devino exemplu pentru copii. Ce nu vrei să facă cei mici, nu fă nici tu. Nici măcar sertarul secret de dulciuri sau mâncatul pe ascuns în toiul nopții nu sunt ok, deoarece copiii simt. Dă tu tonul iar ei și-l vor urma!
- Înlocuiește recompensele dulci cu alte activități și lucruri care i-ar putea plăcea: plimbări, înot, parc de joacă, ieșitul în natură, etc.
Ai văzut de ce copiii sunt atât de pofticioși de dulce? Dacă dorința de zahăr a luat-o deja razna, mergi cu cel mic la medicul pediatru și obține recomandări personalizate, înainte ca situația să devină mai rea.
Contact:
0330 408 407
office@clinica-hereditas.ro
